1 Column Full-Width

Bezpurínová diéta – to najlepšie pri dne a obličkových kameňoch

Purínová diéta, bezpurínová či nízkopurínová diéta. To všetko sú označenia pre diétu, kedy sa zo stravy vylučujú jedlá a nápoje s vysokým obsahom purínov. Preto ju dodržiavajú najmä tí, ktorí chcú zabrániť vzplanutiu dny, dnavého záchvatu či vzniku obličkových kameňov. Viete, čo sú puríny, aká je purínová diéta a čo jesť alebo nejesť? Tento článok vám ponúka odpovede nielen na tieto otázky. Čo sú puríny a čo spôsobujú? Puríny sú látky, ktoré nemusia zo zásady škodiť telu. Nachádzajú sa prirodzene v organizme. Pri vstrebávaní purínov sa rozkladajú na odpadovú látku - kyselinu močovú. Tá sa vo väčšine rozpúšťa v krvi…Čítajte viac

Publikované: 13. decembra 2021

Kategórie: Kĺby, chrbtica, reuma, Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

Domáca arniková masť: ako si ju vyrobiť?

Arnika horská, ktorá je na Slovensku chránenou rastlinou, bežne v našej prírode nenájdete.Preto sa do našich obchodov dostáva z prírody z Talianska alebo Rakúska. To však nie je dôvod, prečo nečerpať z jej sily. V prírodnej medicíne sa dlhodobo používa na liečenie vnútorných aj vonkajších problémov. Ak chcete skúsiť arniku horskú na povrchové ošetrenie, môžete si z nej podomácky vyrobiť masť. Ako na to a čo budete potrebovať? Čo budete potrebovať? Výroba domácich mastí siaha hlboko do minulosti. Tak prečo neoživiť túto tradíciu? Pripravili sme si pre vás jednoduchý recept na výrobu domácej liečivej masti z arniky. Na prípravu potrebujete:…Čítajte viac

Publikované: 9. decembra 2021

Kategórie: Byliny, Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

Čo je Arónia a kto by ju mal užívať?

Arónia inak aj Jarabina čierna sa považuje za kráľovnú antioxidantov. Je to malý opadavý ker, ktorý pochádza zo Severnej Ameriky a do Európy sa dostal zo Sovietskeho zväzu. Jej plody, čierne bobuľky, majú veľmi široké priaznivé účinky na ľudský organizmus. Arónia je nenáročná rastlina na pôdu i ošetrovanie. Veľmi dobre znáša mráz, je taká odolná, že prežije aj na Sibíri. Plody Arónie obsahujú množstvo antioxidantov, vitamínov (najmä P, C, A, B,E, K), minerálov (vápnik, draslík, železo, jód, bór, zinok, mangán)a dôležitých bioflavonoidov, ktoré majú liečivé a blahodarné účinky pre náš organizmus. Vďaka jej odolnosti, príjemnému vzhľadu a schopnosti prežiť v každom ročnom období sa často…Čítajte viac

Publikované: 6. decembra 2021

Kategórie: Byliny, Choroby, Cukrovka, Kŕčové žily, Vysoký krvný tlak, Zdravie a životný štýl

Ako liečiť dnavý záchvat?

Máte problémy s dnou a dnovými záchvatmi? Zrejme poznáte aj nesmiernu bolesť, ktorú vie rozpútať dnavý záchvat. Zvyčajne sa dnavé záchvaty objavujú v istých časových odstupoch. Bežná prax poukazuje na časové rozdiely medzi 6 mesiacmi až celý rokom. Neraz dna a dnavé záchvaty ustúpia aj na niekoľko rokov. Pacienti získajú pocit, že sú vyliečení a ukončia liečbu. “Spiaca” dna útočí akútne a bolestivo po rokoch formou silného dnavého záchvatu. Predísť dnavým záchvatom môžete aj pomocou jednoduchých a účinných trikov. PRÍČINY DNY: PROVOKAČNÉ FAKTORY VYVOLÁVAJÚCE DNAVÝ ZÁCHVAT Prax ukazuje, že pacienti trpiaci na dnou často robia chyby, ktoré môžu viesť k dnavým záchvatom. Častou príčinou…Čítajte viac

Publikované: 5. decembra 2021

Kategórie: Kĺby, chrbtica, reuma

Ako pestovať a zbierať kostihoj lekársky?

Predstavujeme vám jednu z najlepších byliniek vôbec, ktorú si ľahko vypestujete aj vo vlastnej záhrade. Je to kostihoj lekársky. Liečivá trvácna bylinky so širokým využitím. Stačí ho raz zasadiť a už ho máte navždy. Ani preseknutie ani iné poškodenie mu nezabráni rásť. Kostihoj lekársky: Pestovanie a výskyt Pestovanie kostihoja je jednoduché. Semená na jar zasejte a po približne 4 týždňoch malé sadeničky presaďte na mierne tienené miesto, kde chcete, aby rástli. Ideálny mesiac na výsadbu sadeníc je apríl. Kostihoj má rád vlhko, preto dbajte o jeho pravidelné zalievanie. Ak by ste uvažovali o rozmnožení, vyhnite sa zime. Inak kedykoľvek počas…Čítajte viac

Publikované: 2. decembra 2021

Kategórie: Byliny, Choroby, Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

Starostlivosť o Pleť: Prírodné Tipy

Rady pre starostlivosť o pleť Prirodzenou potrebou človeka je potreba páčiť sa. Preto sme si pre vás pripravili niekoľko tipov ako obohatiť svoju starostlivosť o pleť. Samozrejme treba rátať s tým, že nejde o zázračné recepty na problematickú pleť. Za stav našej pleti je zodpovedný aj náš životný štýl a stravovacie návyky a to až na 50%. Avšak zvyšných 50% sa môžete nechať inšpirovať nasledujúcimi riadkami. Morská soľ Morská soľ obsahuje veľa minerálov a pomocných látok, ktoré sú prospešné pre vašu pleť. Jej použitie je navyše veľmi jednoduché. Pôsobí protizápalovo, čistí póry, obsahuje vitamín C & A a okrem toho ďalších 26 minerálov. Vďaka jej protizápalovým…Čítajte viac

Publikované: 30. novembra 2021

Kategórie: Recepty a rady

Detoxikácia organizmu doma – 5 účinných spôsobov!

Naše telo bojuje so škodlivinami, ale potrebuje pomoc. Detoxikácia organizmu doma môže byť riešením! Zistite, ako sa zbaviť zdravotných ťažkostí. Detoxikácia je proces, pri ktorom sa naše telo zbavuje nežiaducich toxínov. Tie sa do tela dostávajú rôznymi spôsobmi, cez znečistené ovzdušie, chemicky upravenú kozmetiku, či cez konzumáciu nezdravých a rafinovaných potravín. Necítite sa vo svojej koži a chcelo by to očistu, začnite detoxikovať organizmus doma. Môžete tak zlepšiť svoj zdravotný stav a dostať pod kontrolu ochorenia ako dna, reuma, artróza či artritída. Tu je návod ako na to v pohodlí domova! 5 spôsobov, ako môžete detoxikovať organizmus doma 1.Jedzte čerstvé…Čítajte viac

Publikované: 24. novembra 2021

Kategórie: Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

Výroba domáceho nechtíkového krému

Domáci krém z nechtíka lekárskeho Výroba nechtíkového oleja: Výroba oleja je prvým krokom. Z nechtíkového oleja následne môžeme vyrobiť krém alebo masť. Na výrobu oleja použijeme 4 – 5 lyžíc sušeného nechtíka, ktorý umiestnime do sklenenej nádoby. Zmiešame ho s 2 dl olivového alebo kokosového oleja. Nádobu so zmesou dobre obalíme tmavou látkou a umiestnime do okna, aby bol na svetle, no nie priamom. Zmes necháme odstáť 4 týždne a niekoľko krát denne ju premiešame. Po 4 týždňoch zmes prefiltrujeme a môžeme používať napríklad na starostlivosť o pokožku. Výroba nechtíkového krému alebo maste: Tuhšiu konzistenciu nechtíka dosiahneme zmiešaním nechtíkového oleja a včelieho vosku. Včelí vosk je…Čítajte viac

Publikované: 15. novembra 2021

Kategórie: Byliny, Recepty a rady

Zdravé účinky červenej cibule

Zdravé účinky červenej cibule na organizmus Červená cibuľa má prospešné účinky na zdravie, ako napríklad: Krvácanie z nosa: zastavuje krvácanie z nosa. Pri tom nie je potrebné ju konzumovať príliš veľa. Pomáha pri cukrovke: červená cibuľa zvyšuje produkciu inzulínu. Ak ste diabetik odporúča sa konzumovať práve červenú cibuľu. Zabraňuje rastu rakovinových buniek: cibuľa s obsahom síry pomáha chrániť naše telo pred vredmi a rakovinou. Úspešne bojuje aj proti patogénom zodpovedných za infekcie močových ciest. Uzdravuje zápchu: cibuľové vlákna môžu pomôcť aj pri zápche. Odstraňujú toxíny z čriev. Chráni srdce: reguluje hladinu cholesterolu v krvi, čím chráni pred koronárnou chorobou srdca a znižuje vysoký krvný tlak.Čítajte viac

Publikované: 9. novembra 2021

Kategórie: Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

Minerály počas tehotenstva

Potrebné minerály v tehotenstve Každý človek by mal prijať určité množstvo a typ minerálov, čo obzvlášť platí pri tehotenstve. Počas tehotenstva potrebuje organizmus najviac minerálov, ako sú železo, vápnik, horčík a ďalšie. Nájsť ich môžeme v rôznych potravinách. Poďme sa teda pozrieť, ktoré z minerálov je potrebné príjmať počas tehotenstva a kde ich môžeme nájsť: Železo: celozrnné potraviny, mäso, strukoviny, sušená zelenina a tofu Vápnik: zelené potraviny, mliečne výrobky, strukoviny a orechy Horčík: všetky druhy fazule, kešu orechov, brokolica a tofu Selén: morské plody, obilniny Zinok: celozrnné obilniny, brokolica, vajcia, chudé mäso, paradajky Jód: Jódová soľ, morské plody, syr Fluorid:…Čítajte viac

Publikované: 3. novembra 2021

Kategórie: Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

10 potravín, ktoré zhoršujú prechladnutie a chrípku

Poznáte ten pocit, keď na vás niečo lezie? Je to nepríjemné a navyše si poviete, že na to jednoducho nemáte čas. Nemáte čas byť chorý. A preto je rozumné a logické okamžite siahnuť po niečom, čo by zaručene zabránilo chorobe prepuknúť preto sa pozrieme na potraviny, ktoré zhoršujú prechladnutie a chrípku. A ak náhodou nemáte po ruke medicínske produkty, ako sú lieky kvapky, sirupy a podobne, dobrým pomocníkom môže byť aj kuchyňa a to čo v nej nájdete. Cibuľa, cesnak, rôzne bylinky, vývary alebo čaje, ktoré dokážu perfektne nakopnúť a posilniť naše telo, aby sa čo najrýchlejšie popasovalo s vírusmi a baktériami, ktoré naň útočia. No…Čítajte viac

Publikované: 26. októbra 2021

Kategórie: Nezaradené, Recepty a rady, Zdravie a životný štýl

5 vitamínov a minerálov, ktoré vám zaručia dobrú imunitu

Imunita, často skloňované slovo, najmä v zimnom období. Čo to vlastne je imunita a prečo je dôležité neustále ju posilňovať? Jednoducho povedané, naša obranyschopnosť proti rôznym chorobám a infekciám je imunita. Ak sa naše telo stretne so škodlivými látkami, vírusmi, baktériami či toxínmi, musí mať schopnosť vytvoriť si proti nim protilátky a brániť nás pred chorobami, ktoré tieto mikroorganizmy spôsobujú. Len vďaka nášmu imunitnému systému dokážeme prežiť v tomto svete plnom baktérii a vírusov. Za dobrú alebo zlú imunitu môžu vo veľkej miere aj naše gény, takže môžeme povedať, že imunita je dedičná, no počas života ju vieme posilňovať alebo aj oslabovať…Čítajte viac

Publikované: 19. októbra 2021

Kategórie: Recepty a rady, Zdravie a životný štýl