Vedľajšie účinky nadmernej spotreby kofeínu

Nadmerná spotreba kávy

Bez šálky kávy alebo čaju si niektorí z nás nevedia predstaviť ráno. Avšak aj pri pití kávy je potrebné si uvedomiť kedy je jej spotreba nadmerná. Káva zvyšuje metabolizmus, fyzickú a psychickú výkonnosť čo môže vyústiť do nasledovných problémov:

Nespavosť

Ak zistíte, že máte problémy so zaspávaním a v posteli sa len bezducho prevaľujete. Alebo váš spánok nie je pokojný, môže to byť práve v dôsledku nadmernej konzumácie kofeínu. Odporúča sa vtedy vyhnúť pitiu kofeínových nápojov.

Úzkosť

bdelosť, adrenalínový účinok, ktorý spôsobuje nervozitu čo môže viesť až k úzkosti alebo depresiám.

Poruchy trávenia

Ranná šálka kávy spúšťa u mnohých ľudí črevný pohyb. Nie teda je prekvapujúce, že nadmerná spotreba kofeínu môže spôsobiť hnačku.

Ak spozorujete tieto príznaky určite sa vyhnite kofeínovým nápojom. Je dobré si taktiež uvedomiť, aké iné potraviny kofeín obsahujú.

O plugine
Najnovšie príspevky

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.