Pohybom k zmierneniu bolesti

Aj formou pohybu alebo športu môžeme predchádzať alebo zmierňovať bolesti spôsobené bolesťami kĺbov, reumou, atrózou alebo inými degeneratívnymi ochorenaimi kĺbov. Medzi tie najlepšie patrí:

Chôdza: Posilňuje vytrvalosť, znižuje stres, a samozrejme pomáha zmierniť bolesť. Môže stačiť už pol hodina denne.

Plávanie: Posilňuje svaly, šetrí kĺby a pomáha vám zostať flexibilný a pružný.

Jóga: Zmierňuje bolesti a hladinu kortizolu v tele. V praxi treba venovať pozornosť cvičeniu, ktoré je jemné na chrbticu a kĺby.

Cvičenie: Rôzne druhy cvičení posilňujú kosti a zvyšujú svalovú hmotu, samozrejme treba dbať na jemnosť.

Ďalšou cestou sú prírodné byliny, ktorých kombináciou sa bolesť dá nie len zmierniť ale aj liečiť. Účinnú kombináciu 12 liečivých bylín predstavuje prírodný Master balzam a ďalšie prírodné produkty Hillvital bez škodlivých chemických látok.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

• Zimné zdravotné problémy a ako sa im vyhnúť - 29. januára 2022
• Ako nepodľahnúť artróze! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
• 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021