Pohybové formy na zmiernenie bolesti

Pohybové formy na zmiernenie bolesti

Pohybom k zmierneniu bolesti

Aj formou pohybu alebo športu môžeme predchádzať alebo zmierňovať bolesti spôsobené bolesťami kĺbov, reumou, atrózou alebo inými degeneratívnymi ochorenaimi kĺbov. Medzi tie najlepšie patrí:

Chôdza: Posilňuje vytrvalosť, znižuje stres, a samozrejme pomáha zmierniť bolesť. Môže stačiť už pol hodina denne.

Plávanie: Posilňuje svaly, šetrí kĺby a pomáha vám zostať flexibilný a pružný.

Jóga: Zmierňuje bolesti a hladinu kortizolu v tele. V praxi treba venovať pozornosť cvičeniu, ktoré je jemné na chrbticu a kĺby.

Cvičenie: Rôzne druhy cvičení posilňujú kosti a zvyšujú svalovú hmotu, samozrejme treba dbať na jemnosť.

Ďalšou cestou sú prírodné byliny, ktorých kombináciou sa bolesť dá nie len zmierniť ale aj liečiť. Účinnú kombináciu 12 liečivých bylín predstavuje prírodný Master balzam a ďalšie prírodné produkty Hillvital bez škodlivých chemických látok.

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.
Pavol

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

Written by Pavol View all posts by this author →

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *