Zdravé účinky pohánky

Pohánka patrí medzi potraviny, ktoré by v našom jedálničku zaručene nemali chýbať. Vďaka svojim účinkom ide o jednu z najdravších superpotravín.

Znižuje krvný tlak:

Pohánka je dobrý zdroj horčíka a preto má veľmi dobrý účinok na krvný tlak.

Kardiovaskulárny systém:

Keďže sa v pohánke nachádza takmer každý vitamín B, má veľmi dobrý účinok na kardiovaskulárny systém. Jeho prirodzené vitamíny znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi.

Pomáha pri chudnutí:

Obsahuje menej kalórií ako pšenica alebo jačmeň a má vysoký obsah vlákniny a bielkovín. Stimuluje trávenie a pomáha budovaniu svalstva.

Zdravé kosti:

Horčík obsiahnutý v pohánke má dobrý účinok na kosti a zuby. Obsah mangánu poskytuje zdravú štruktúru kostí.

Pečeňové problémy:

Vzhľadom na vysokú zložitosť vitamínu B sa odporúča pre tých, ktorí majú problémy s pečeňou a nemôžu konzumovať cukry.

Nízka hladina červených krviniek:

Vďaka bohatému obsahu minerálov môže pohánka účinne liečiť nízku hladinu červených krviniek.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Ruženka

Denno-denne sa vŕtam v hľadaní odpovedí na otázky o zdraví. Nemyslím si, že je dôvod si to nechať pre seba 🙂 Preto sa so všetkými zaujímavosťami a informáciami delím v každom texte, v každom článku.

Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)

• Čo musíte vedieť o zime, ak máte kožné problémy? - 26. januára 2022
• Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
• Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022