
Liečivé účinky pohánky
Zdravé účinky pohánky
Pohánka patrí medzi potraviny, ktoré by v našom jedálničku zaručene nemali chýbať. Vďaka svojim účinkom ide o jednu z najdravších superpotravín.
Znižuje krvný tlak:
Pohánka je dobrý zdroj horčíka a preto má veľmi dobrý účinok na krvný tlak.
Keďže sa v pohánke nachádza takmer každý vitamín B, má veľmi dobrý účinok na kardiovaskulárny systém. Jeho prirodzené vitamíny znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi.
Pomáha pri chudnutí:
Obsahuje menej kalórií ako pšenica alebo jačmeň a má vysoký obsah vlákniny a bielkovín. Stimuluje trávenie a pomáha budovaniu svalstva.
Zdravé kosti:
Horčík obsiahnutý v pohánke má dobrý účinok na kosti a zuby. Obsah mangánu poskytuje zdravú štruktúru kostí.
Pečeňové problémy:
Vzhľadom na vysokú zložitosť vitamínu B sa odporúča pre tých, ktorí majú problémy s pečeňou a nemôžu konzumovať cukry.
Nízka hladina červených krviniek:
Vďaka bohatému obsahu minerálov môže pohánka účinne liečiť nízku hladinu červených krviniek.
Ruženka
Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)
- Čo musíte vedieť , ak máte kožné problémy v zime? - 26. januára 2022
- Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
- Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022