Jesenná vitamínová bomba je tekvicová

Jesenná vitamínová bomba je tekvicová

Tekvica, zdroj vitamínov na jeseň

Tekvica, malý zázrak jesene. Je mimoriadne bohatá na karotén, čo nám napovedá už len jej oranžové sfarbenie. Karotén je prokurzor vitamínu A, no okrem toho má aj antioxidačné účinky. Obsahuje tiež aj vitamíny B a C, ktoré znižujú riziko aterosklerózy a rakoviny.

Jadierka sú považované za všeliek, pretože obsahujú omega-3 mastné kyseliny bohaté na železo, zinok, draslík a horčík. Jadierka sa zvyčajne smažia.

Tekvica pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Ak chceme, aby náš organizmus semienka lepšie využil je dobré, ak ich pred tým dobre namočíme.

Miška

Som veselý človek, ktorý miluje písanie. Je mojou vášňou, mojim hobby a som vďačná za to, že je písanie aj mojou pracou. Tešim sa, keď vidím, že svojimi textami dokážem osloviť ci priniesť nové informácie.
Miška

Written by Miška View all posts by this author →

Som veselý človek, ktorý miluje písanie. Je mojou vášňou, mojim hobby a som vďačná za to, že je písanie aj mojou pracou. Tešim sa, keď vidím, že svojimi textami dokážem osloviť ci priniesť nové informácie.

There is 1 comment for this article

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *