Prekonajte zápchu z pohodlia domova

Zápcha, určite sa s ňou väčšina z vás stretla. Ide o nepríjemný tráviaci problém, ktorý je zväčša dočasný. Často sa s ňou stretávame hlavne pri cestách, napríklad do zahraničia, kedy môžeme spozorovať zmeny v činnosti čriev. V tomto prípade to nie je nezvyčajné, ale tento problém je vysvetlený psychologickými faktormi.

Väčšiu pozornosť by sme zápche mali venovať v prípade ak pretrváva dlhodobo, alebo sa pravidelne opakuje.

Zistite, ako môžete so zápchou bojovať aj doma:

• Kapustový džús alebo zriedený jablkový ocot. Najlepšie konzumovať na lačný žalúdok.

• Nefiltrovaný jablkový džús a hrušky majú laxatívny účinok(preháňavý účinok).

• Ľanové semienka sú považované tiež za mierne preháňadlo, keďže obsahujú veľké množstvo vlákniny.

• Konzumácia sliviek alebo fíg.

• V niektorých prípadoch je užitočné, ak budete konzumovať lyžicu olivového alebo ricínového oleja.

• Jedlá sóda. Postačí jedna čajová lyžička pred spaním.

• Kiwi dokáže odstrániť väčšinu plynov vznikajúcich pri trávení vďaka vysokému obsahu vlákniny. Okrem toho tiež poskytuje organizmu vitamín C.

Tieto tipy vám pomôžu so zápchou bojovať jemne a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. No je potrebné ich opakovať nejaký čas, pre dosiahnutie výsledkov.

Aké domáce triky používate proti zápche vy?

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Ruženka

Denno-denne sa vŕtam v hľadaní odpovedí na otázky o zdraví. Nemyslím si, že je dôvod si to nechať pre seba 🙂 Preto sa so všetkými zaujímavosťami a informáciami delím v každom texte, v každom článku.

Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)

• Čo musíte vedieť o zime, ak máte kožné problémy? - 26. januára 2022
• Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
• Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022