Prvá pomoc pri bolesti chrbta

Prvá pomoc pri bolesti chrbta

Bolesť chrbta patrí medzi najčastejšie bolesti, na ktoré sa pacienti sťažujú. Akútna bolesť chrbta sa prejaví náhle bez varovania. Môže ju spôsobiť prudký pohyb či námaha. Chronická bolesť chrbta je dlhotrvajúca a stáva sa každodennou súčasťou nášho života. Častokrát je spôsobenádegeneratívnym ochorením pohybového aparátu alebo dlhodobo nesprávnym držaním tela.

Pri neopatrnom pohybe môže dôjsť k narušeniu rovnováhy chrbtice, čo má za následok pocit akútnej bolesti, chrbtica môže zostať zablokovaná a stuhnutá. Pri dlhodobo neriešenej bolesti chrbta, môže bolesť prerásť do chronických bolesti alebo do kompresívnych zlomenín stavcov. To so sebou prináša celý rad nežiadúcich účinkov ako nespavosť, zníženie chuti do jedla, únava, negatívne ovplyvnenie funkcie pľúc či zníženie kvality života.

PREČO NÁS BOLÍ CHRBÁT?

  • nedostatok pohybu
  • civilizačné ochorenia
  • sedavé zamestnanie
  • množstvo fyzickej práce
  • strava s nízkym obsahom vápnika
  • úbytok kostnej hmoty
  • zápalové ochorenia a ďalšie príčiny

AKO SA ZBAVIŤ BOLESTI CHRBTA?

Opakovaná bolesť chrbta je výsledkom dlhodobého zanedbávania chrbtice. Lieky proti bolesti uľavia od bolesti a pomôžu len na chvíľku. Skratky v liečbe bolesti chrbta neexistujú!

  1. Svaly sú dôležitou súčasťou pre správnu funkciu chrbtice, preto posilňujte svalový korzet – napr. tréningom v posilňovni. Pravidelným cvičením posilňujte svaly chrbta, brucha a hrudníka. Všetky tieto svalové skupiny sú dôležité pre pevný „stred“ tela.
  2. Dbajte na správne držanie tela.
  3. Zvoľte vhodný, najlepšie zdravotný matrac, zodpovedajúci vašej hmotnosti a výške postavy.
  4. Ak máte sedavé zamestnanie, venujte čas správnemu sedeniu, výške stola, nastaveniu stoličky a monitora. Robte si pravidelné prestávky na natiahnutie chrbtice.
  5. Zdvíhajte bremená opatrne, najlepšie z kľaku, predídete tak preťaženiu bedrovej chrbtice.
  6. Ak máte nadváhu, pokúste sa schudnúť.

 

POZOR NA ANALGETIKÁ

Lieky proti bolesti môžu priniesť krátkodobú úľavu, no neriešia príčinu bolesti. Navyše ich chemický obsah narúša sliznicu žalúdka a škodia tráviacemu traktu. Dlhodobé užívanie vedie k pocitom nevoľnosti, bolesti brucha a iným zažívacím ťažkostiam. Môžu viesť k srdcovým arytmiám a iným srdcovým chorobám.

CHRÁŇTE TELO PRED TOXÍNMI

„Chémiu“ jeme, natierame na pokožku, umývame si ňou vlasy. Výsledok? Trpíme alergiami. Rôzne syntetické prípravky sú častým zdrojom toxínov v tele a nie nezanedbateľným. Aplikujeme ich lokálne a cez pokožku sa dostávajú priamo do tela. Preto dbajte pri výbere na kvalitné prírodné zloženie.

AKÚTNA BOLESŤ CHRBTICE

Najjednoduchšou metódou je relaxácia v polohe, kedy zaťaženie chrbtice je minimálne. Ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy do pravého uhla a vyložte si ich napríklad na stoličku.

Úľavová-poloha-pre-chrbát

 

Ako účinne zmierniť bolesť chrbta? Jednou z možností je…

MASTER BALZAM

je prírodný produkt vytvorený z 12 liečivých bylín. Pomáha pri bolesti kĺbov, svalov alebo chrbtice spôsobených reumatizmom a artritídou. 

Liečivé-byliny-proti-bolesti-chrbta

PREČO BY SME MALI POUŽÍVAŤ PRÍRODNÉ PRODUKTY?

  • V produktoch Hillvital sú použité kvalitné byliny, ktoré rastú v čistej a nepoškvrnenej prírode Karpát, nedotknutej chémiou ani pesticídmi.
  • Liečivé byliny majú svoju tradíciu. Nestvoril ich človek, a preto pretrvávajú a prežijú všetky „moderné zázraky”.
  • Pôsobia širokospektrálne a poskytujú odpoveď na takmer všetky zdravotné problémy.
  • Byliny detoxikujú organizmus, eliminujú voľné radikály, podporujú psychiku a imunitný systém.
  • Nie sú alternatívou medicíny, dokonale doplňujú klasickú liečbu. Tradičná medicína má svoje korene v používaní liečivých bylín.
  • Prírodné zloženie je pre naše telo prirodzené.

 

MASTER BALZAM 

Keď nám príroda dá druhú šancu

POUŽITÉ LIEČIVÉ BYLINY: Kurkuma, Aloe Vera, Arnika, Jalovec, Borovica lesná, Eukalyptus, Tymián, Harmanček, Nechtík, Mäta, Rozmarín, Pagaštan konský

POUŽITIE: Balzam nanášajte v primeranom množstve na problematickú časť tela minimálne 2 – 3krát denne. Masírujte až do úplného vstrebania.
Balzam-proti-bolesti-chrbta