Nebezpečné vitamíny

Tak ako liekmi je možné sa predávkovať aj vitamínmi. Tie môžu mať vo vysokej koncentrácií negatívny účinok na naše zdravie.

Vitamíny sú známi doplnok zdravej výživy. Vzhľadom k tomu, že dnes sú mnohé potraviny obohatené o vitamíny je možné hovoriť o predávkovaní. Vitamíny rozpustné v tukoch majú tendenciu sa zhromažďovať v tukových tkanivách. Týmto vitamínom oproti vo vode rozpustným trvá oveľa dlhšie kým ich náš organizmus vylúči.

Vitamín A:

Predávkovanie môže mať za následok zvýšené riziko zlomenín, poškodenia pečene alebo nervovej sústavy.

Vitamín E: 

Predávkovanie môže spôsobiť nadmerné krvácanie a únavu.

Vitamín K: 

Predávkovanie má za následok poškodenie pečene a abnormálny rozklad červených krviniek.

Železo: 

Prijatie veľkého množstva železa spôsobuje zápchu a zvyšuje riziko srdcových chorôb.

Aby sme sa predávkovaniu vyhli je lepšie sa poradiť s odborníkom o dennom dávkovaní pre vekovú skupinu. Prípade užívať vo vode rozpustné vitamíny, ktoré naše telo dokáže ľahšie vylúčiť.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Ruženka

Denno-denne sa vŕtam v hľadaní odpovedí na otázky o zdraví. Nemyslím si, že je dôvod si to nechať pre seba 🙂 Preto sa so všetkými zaujímavosťami a informáciami delím v každom texte, v každom článku.

Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)

• Čo musíte vedieť o zime, ak máte kožné problémy? - 26. januára 2022
• Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
• Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022