
Predávkovanie vitamínmi
Nebezpečné vitamíny
Tak ako liekmi je možné sa predávkovať aj vitamínmi. Tie môžu mať vo vysokej koncentrácií negatívny účinok na naše zdravie.
Vitamíny sú známi doplnok zdravej výživy. Vzhľadom k tomu, že dnes sú mnohé potraviny obohatené o vitamíny je možné hovoriť o predávkovaní. Vitamíny rozpustné v tukoch majú tendenciu sa zhromažďovať v tukových tkanivách. Týmto vitamínom oproti vo vode rozpustným trvá oveľa dlhšie kým ich náš organizmus vylúči.
Vitamín A:
Predávkovanie môže mať za následok zvýšené riziko zlomenín, poškodenia pečene alebo nervovej sústavy.
Vitamín E:
Predávkovanie môže spôsobiť nadmerné krvácanie a únavu.
Vitamín K:
Predávkovanie má za následok poškodenie pečene a abnormálny rozklad červených krviniek.
Železo:
Prijatie veľkého množstva železa spôsobuje zápchu a zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Aby sme sa predávkovaniu vyhli je lepšie sa poradiť s odborníkom o dennom dávkovaní pre vekovú skupinu. Prípade užívať vo vode rozpustné vitamíny, ktoré naše telo dokáže ľahšie vylúčiť.
Ruženka
Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)
- Čo musíte vedieť , ak máte kožné problémy v zime? - 26. januára 2022
- Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
- Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022