Zdravé muffiny

Zdravé muffiny

Pripravte si aj vy doma chutné a zdravé muffiny.

Potrebujete tieto ingrediencie:

  • 1 pomaranč
  • 1 vajce
  • pol šálky pomarančového džúsu
  • pol šálky kokosového oleja
  • pol šálky špaldovej múky
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • 1 čajová lyžička sódy bykarbóny
  • štipka soli
  • ¾ šálky xylitolu (špaldového cukru)
  • štvrtinu šálky vlašských orechov
  • a malé množstvo horkej čokolády

Príprava muffínov je veľmi jednoduchá. Postrúhame pomarančovú kôru a vytlačíme šťavu z pomaranča. Následne dôkladne zmiešame všetky ingrediencie spolu. Cesto umiestnime do tortovej formy muffínu, a pečieme pri teplote 180° po dobu 20 minút.

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.
Pavol

Written by Pavol View all posts by this author →

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *