Účinné potraviny na čistenie pečene

Účinné potraviny na čistenie pečene

Existuje mnoho potravín, ktoré pomáhajú očistiť a detoxikovať pečeň. Ak budete pravidelne konzumovať tieto potraviny, vaša pečeň zostane zdravá a bude fungovať správne.

Repa

repa_na_cistenie_pecene

Repa silne čistí pečeň. Obsahuje mnoho rastlinných flavonoidov a beta-karotén, ktoré sú prospešné pre riadne fungovanie pečene. Repa okrem toho čistí krvný obeh.

Odporúča sa konzumovať denne čerstvú repu alebo čerstvo vylisovanú šťavu z repy.

Alternatívou je aj šalát na očistu pečene. Na prípravu potrebujeme:

  • 1 šálka olúpanej a nastrúhanej repy,
  • 2 lyžičky extra panenského olivového oleja,
  • citrónová šťava.

Ingrediencie zmiešame a každé dve hodiny konzumujeme 2 čajové lyžičky.

Grapefruit

grapefruit_na_cistenie_pecene

Toto ovocie bohaté na vitamín C, pektín a antioxidanty, podporuje prirodzené čistenie pečene a pomáha odstrániť z tela ťažké kovy.

Odporúča sa ráno alebo v dopoludňajších hodinách vypiť pohár čerstvo vylisovanej grapefruitovej šťavy.

Cesnak

cesnak_na_cistenie_pecene

Cesnak účinne čistí pečeň. Obsahuje prírodné zložky, ktoré pomáhajú spustiť čistiace procesy pečene a chránia ju pred poškodením spôsobeným toxínmi.

Okrem toho, cesnak znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov.

Najúčinnejší je čerstvý cesnak. Pre očistu pečene sa odporúča jesť 2-3 čerstvé strúčiky cesnaku, no v kuchyni ho môžeme používať čo najviac, a to každý deň.

 

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.
Pavol

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

Written by Pavol View all posts by this author →

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *