
Účinné potraviny na čistenie pečene
Existuje mnoho potravín, ktoré pomáhajú očistiť a detoxikovať pečeň. Ak budete pravidelne konzumovať tieto potraviny, vaša pečeň zostane zdravá a bude fungovať správne.
Repa
Repa silne čistí pečeň. Obsahuje mnoho rastlinných flavonoidov a beta-karotén, ktoré sú prospešné pre riadne fungovanie pečene. Repa okrem toho čistí krvný obeh.
Odporúča sa konzumovať denne čerstvú repu alebo čerstvo vylisovanú šťavu z repy.
Alternatívou je aj šalát na očistu pečene. Na prípravu potrebujeme:
- 1 šálka olúpanej a nastrúhanej repy,
- 2 lyžičky extra panenského olivového oleja,
- citrónová šťava.
Ingrediencie zmiešame a každé dve hodiny konzumujeme 2 čajové lyžičky.
Grapefruit
Toto ovocie bohaté na vitamín C, pektín a antioxidanty, podporuje prirodzené čistenie pečene a pomáha odstrániť z tela ťažké kovy.
Odporúča sa ráno alebo v dopoludňajších hodinách vypiť pohár čerstvo vylisovanej grapefruitovej šťavy.
Cesnak
Cesnak účinne čistí pečeň. Obsahuje prírodné zložky, ktoré pomáhajú spustiť čistiace procesy pečene a chránia ju pred poškodením spôsobeným toxínmi.
Okrem toho, cesnak znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov.
Najúčinnejší je čerstvý cesnak. Pre očistu pečene sa odporúča jesť 2-3 čerstvé strúčiky cesnaku, no v kuchyni ho môžeme používať čo najviac, a to každý deň.
Pavol
Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)
- Zdravotné riziká zimného obdobia alebo ako sa hrozbám zimy vyhnúť - 29. januára 2022
- Artróza – ako jej nepodľahnúť! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
- 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021