Recept na nízkosacharidový, bezlepkový chlieb
Hľadáte chutné nízkosacharidové recepty? Čo takto napiecť si vlastný nízkosacharidový bezlepkový chlieb, vhodný nielen pri low carb diéte. Môžete ho piecť aj pri bezlepkovej diéte či pri udržiavaní zdravého životného štýlu.
Na nízkosacharidový chlieb budete potrebovať:
-125 g nízkosacharidovej múky (jedno balenie)
-180 ml vody
-1 polievková lyžica oleja
-1 vajíčko
-15 ml jablčného octu
Postup:
- Predhrejte rúru na 200 °C.
- Múku, olej, vajíčko, jablčný ocot a vodu zmiešajte v miske. Môžete použiť drevenú varechu alebo ručný mixér. Pripravte si cesto, ktoré spojte do požadovaného tvaru a nechajte ho oddychovať asi 15 minút.
- Po 15 minútach cesto vyklopte na plech, vložte do rúry a pečte 45-50 minút.
Tip:
Kvôli zloženiu múky nebude cesto také hladké ako pri iných múkach. Nízkosacharidový chlieb si ku koncu môžete posypať rôznymi semiačkami (ľanové, slnečnicové…).
Pavol
Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.
Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)
- Zimné zdravotné problémy a ako sa im vyhnúť - 29. januára 2022
- Ako nepodľahnúť artróze! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
- 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021
