Nedostatok kyseliny listovej a jej dôsledky

Kyselina listová alebo vitamín B9 zohráva dôležitú úlohu pri správnom fungovaní nášho tela. Pomáha pri bunkovom delení, správnej funkcií mozgu ale aj pri boji proti depresií.

Jedným zo závažných dôsledkov nedostatku kyseliny listovej je anémia. Keďže má veľkú rolu v produkcií červených krviniek jej nedostatok môže spôsobiť kvantitatívne a kvalitatívne zhoršenie. Typické príznaky môžu zahŕňať únavu, poruchy pamäte, slabosť, stratu chuti do jedla, zmenu nálad či stratu hmotnosti.

Nedostatok tejto kyseliny môže mať aj vážnejšie následky. Môže ísť o nedostatočnú činnosť imunitného systému s nástupom srdcového infarktu a iných cievnych ochorení.

Kyselina listová má tiež veľký vplyv na náš mozog. Pri jej nedostatku sa môžu vyskytnúť problémy s pamäťou, koncentráciou a kognitívne poškodenie.

Preto by sme mali konzumovať potraviny s obsahom kyseliny listovej ako sú špargľa, špenát či brokolica.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Ruženka

Denno-denne sa vŕtam v hľadaní odpovedí na otázky o zdraví. Nemyslím si, že je dôvod si to nechať pre seba 🙂 Preto sa so všetkými zaujímavosťami a informáciami delím v každom texte, v každom článku.

Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)

• Čo musíte vedieť o zime, ak máte kožné problémy? - 26. januára 2022
• Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
• Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022