Aktivity po jedle

Existuje niekoľko aktivít, ktorým by sme sa mali vyvarovať po jedle, pretože môžu mať negatívny vplyv na naše telo a trávenie.

Kúpanie: pri kúpaní alebo sprchovaní v teplej vode sa zvyšuje telesná teplota. Telo má väčší prietok krvi na pokožku, čo môže narušiť trávenie a metabolizmus sa môže spomaliť. Ideálne je počkať aspoň 30 minút po jedle.

Pitie čaju: pitie po jedle sa neodporúča piť čaj, pretože môže narušiť vstrebávanie železa alebo iných minerálov z jedla.

Spánok: po jedle by sme nemali okamžite spať, pretože žalúdočná kyselina môže spôsobiť pálenie záhy alebo podliatiny. Počkať by sme mali aspoň 1-2 hodiny.

Cvičenie: ani odborníci neodporúčajú cvičiť hneď po jedle. To môže spôsobiť nevoľnosť, kŕče alebo štikútku. Pri cvičení nám prúdi krv do svalov, ktorá je po jedle potrebná v žalúdku. Aj v tomto prípade sa odporúča počkať aspoň 2 hodiny.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

• Zdravotné riziká zimného obdobia alebo ako sa hrozbám zimy vyhnúť - 29. januára 2022
• Artróza – ako jej nepodľahnúť! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
• 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021