
Neodporúčané aktivity po jedle
Aktivity po jedle
Existuje niekoľko aktivít, ktorým by sme sa mali vyvarovať po jedle, pretože môžu mať negatívny vplyv na naše telo a trávenie.
Kúpanie: pri kúpaní alebo sprchovaní v teplej vode sa zvyšuje telesná teplota. Telo má väčší prietok krvi na pokožku, čo môže narušiť trávenie a metabolizmus sa môže spomaliť. Ideálne je počkať aspoň 30 minút po jedle.
Pitie čaju: pitie po jedle sa neodporúča piť čaj, pretože môže narušiť vstrebávanie železa alebo iných minerálov z jedla.
Spánok: po jedle by sme nemali okamžite spať, pretože žalúdočná kyselina môže spôsobiť pálenie záhy alebo podliatiny. Počkať by sme mali aspoň 1-2 hodiny.
Cvičenie: ani odborníci neodporúčajú cvičiť hneď po jedle. To môže spôsobiť nevoľnosť, kŕče alebo štikútku. Pri cvičení nám prúdi krv do svalov, ktorá je po jedle potrebná v žalúdku. Aj v tomto prípade sa odporúča počkať aspoň 2 hodiny.
Pavol
Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)
- Zimné zdravotné problémy a ako sa im vyhnúť - 29. januára 2022
- Ako nepodľahnúť artróze! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
- 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021