Je spánok zdravší na pravej alebo ľavej strane?

Je spánok zdravší na pravej alebo ľavej strane?

V akej polohe je spánok zdravý

Človek môže zaspať v 4 pozíciach a to na chrbte, bruchu, na ľavej alebo pravej strane. Pozrieme sa hlavne na posledné dve polohy.

Spánok na ľavej strane nie je najlepší, keďže vyvíjame príliš veľký tlak na srdce, čím sa zabraňuje jeho harmonickému fungovaniu.

Spánok na pravej strane je v mnohých ohľadoch zdravší. V tejto pozícií stimulujeme lymfatický systém, ktorý prispieva k odstráneniu toxínov z tela. Ak spíme na pravej strane, môžeme podporiť účinnejšiu epitelovú sekréciu, ktorá výrazne prispieva k správnemu tráveniu. To pomáha zníženiu pálenia záhy, pretože obsah žalúdka sa tak rýchlo nevráti do pažeráka.

Táto spánková poloha je užitočná pre lepšie fungovanie srdca, pretože krv sa rýchlejšie dostane do ostatných orgánov.

Miška

Som veselý človek, ktorý miluje písanie. Je mojou vášňou, mojim hobby a som vďačná za to, že je písanie aj mojou prácou. Teším sa, keď vidím, že svojimi textami dokážem osloviť či priniesť nové informácie.
Miška

Written by Miška View all posts by this author →

Som veselý človek, ktorý miluje písanie. Je mojou vášňou, mojim hobby a som vďačná za to, že je písanie aj mojou prácou. Teším sa, keď vidím, že svojimi textami dokážem osloviť či priniesť nové informácie.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *