Dalo leto vašej pleti zabrať? Takto ju dáte do poriadku

Pohodové dni pri vode a slnečné lúče nám dokážu doplniť potrebnú energiu, avšak trpí tým naša pleť. Najmä, ak využívame letné horúčavy na “naberanie bronzu”. Pokožku tváre i celého tela je potrebné pred slnkom chrániť UV faktorom, a to nielen v lete, ale po celý rok. Čím skôr začnete so starostlivosťou o opálenú a namáhanú pokožku, tým skôr si oddýchne a bude pripravená na sychravé a chladné zimné počasie. Dôležitá je najmä výživa a hydratácia pleti. Nepodceňujte jesennú starostlivosť o pleť.

Zbavte pleť nečistôt

Prvý krok by mal viesť k dôslednému čisteniu pleti od zvyškov opaľovacieho krému a slanej či chlórovej vody. K čisteniu postačí prírodný peeling. Peelingy hĺbkovo prečistia póry a pripravia pleť na hydratáciu. Tá je po lete obzvlášť dôležitá. Čistá pleť dokáže prijať omnoho viac živín z kvalitných prípravkov a stáva sa tak odolnejšiou a zdravšou. Jesenné obdobie je práve kľúčovým obdobím na to, aby si pleť pred zimou oddýchla.

Skontrolujte si pleť

Po lete je obzvlášť dôležitá kontrola kože. Slnečné lúče prispievajú k starnutiu kože, tvorbe pigmentových škvŕn, fľakov, znamienok a v neposlednom rade spôsobujú aj tvorbu nezhubných nádorov. Aby ste predišli aj hroziacej rakovine kože, je vhodné navštíviť dermatológa. Takáto dôsledná kontrola vám pomôže včas identifikovať, či niečo nie je v neporiadku. Jeseň je zároveň ideálnym obdobím práve na zákroky na koži, ako odstránenie znamienok, výrastkov, pigmentových škvŕn, či na laserové zákroky.

Teraz je čas na výživu pleti

Zdravá pleť je výsledkom pravidelnej starostlivosti. A vôbec to nemusí veľa stáť. Oddýchnutá pokožka si v zimnom období bude vyžadovať menej starostlivosti na obnovu. Postačí len bežná starostlivosť a ochranný zimný krém. V konečnom dôsledku aj ušetríte na regeneračné prípravky. Vždy je jednoduchšie dbať na prevenciu, ako riešiť problémy a opravovať chyby.

Najlepšou voľbou sú prírodné produkty, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre zdravú pokožku. Tie nájdete napríklad aj v olejoch:

– avokádový olej,

– kokosový olej,

– ricínový olej,

– tucuma olej,

– mandľový olej,

– olivový olej.

Olej môže byť užitočný nielen pre hydratáciu pleti, ale aj pre vyhladenie vrások a zmäkčenie pokožky. Môžete ho použiť na tvár samostatne, alebo ako súčasť vašej obľúbenej masky na tvár. Regeneračné masky zároveň pomáhajú obnoviť hydratáciu pokožky a chránia ju pred vplyvmi prostredia.

Vyskúšajte recept na hydratačnú vyživujúcu masku, vhodnú pre suchú aj normálnu pokožku. Pomáha odstrániť odumreté bunky na povrchu pokožky, čím podporuje regeneráciu:

1 lyžica olivového oleja,

1 lyžica kokosového oleja,

1 lyžica medu,

2 ampule vitamínu E.

Všetky zložky dôkladne premiešajte a aplikujte na vyčistenú tvár. Nechajte pôsobiť asi 20 minút a potom opláchnite teplou vodou.

Kvalitná hydratácia pleti nielen proti vráskam

Hydratácia pleti je veľmi dôležitá pre zdravie pokožky. Zjemňuje kožu, čo vedie k lepšej elasticite a mladistvému vzhľadu bez vzniku vrások. Ak je pokožka hydratovaná, dokáže sa lepšie brániť pred škodlivými vplyvmi. 

Hydratácia pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke a chráni ju pred vplyvmi vonkajších faktorov, ako je slnko, vietor, suchý vzduch a mráz. Postupom času sa z pleti vytráca vlhkosť a vaša pokožka sa stane suchou a matnou. Obzvlášť v zime. Výsledkom býva svrbenie, štípanie a pocit napätia, dokonca aj začervenanie a tvorba suchých drsných miest. A to je dôvod, prečo by ste mali každý deň investovať niekoľko minút na starostlivosť o pleť.

Dôležité je vybrať si správny hydratačný krém, ktorý vám pomôže udržať vašu pokožku zdravú. Avšak, s toľkými rôznymi hydratačnými produktami na trhu, môže byť ťažké vybrať, ktorý je pre vás ten pravý. Venujte čas študovaním etikety a zamerajte sa na prírodnú kozmetiku bez parabénov a konzervantov. Ak s výberom váhate, uprednostnite ten produkt, ktorý obsahuje vitamín C, pre rozjasnenie pokožky a vitamín E pre lepšiu hydratáciu a ochranu. Pri rozhodovaní o hydratačnom kréme berte ohľad aj na ročné obdobie. Hustejšiu konzistenciu voľte v zime a na redšiu v lete. A nezabudnite, že pleť je potrebné chrániť pred slnkom aj po lete. Použiť môžete krémy alebo make-up s ochranným faktorom. 

Nepodceňujte však ani vnútornú hydratáciu. Nie nadarmo sa hovorí, že krása ženy vychádza zvnútra. Telo potrebuje prijímať živiny a tekutiny. Dbajte na zdravý životný štýl, vyvážený jedálniček, pobyt na čerstvom vzduchu a kvalitný spánok. Pleť má totiž prirodzenú schopnosť regenerácie počas doby vášho spánku. Môžete tomuto procesu pomôcť nočným sérom.

Peeling či masáž tváre? Najlepšie oboje

Pleťový peeling dokáže hotové zázraky. Avšak venujte pozornosť jeho výberu. Dokáže viditeľne zjemniť a omladiť vašu pleť tým, že odstráni odumretú kožu. Peelingové čiastočky jemne pleť masírujú, a tým stimulujú krvný obeh. Pleť je dokonale vyhladená, schopná rýchlejšej regenerácie a dokáže lepšie absorbovať vitamíny a minerály z vyživujúcich prípravkov na pleť. Pozor však na prílišné drhnutie, ktoré by mohlo poškodiť pokožku. Peeling na tvár nepoužívajte príliš často. Úplne stačí raz za týždeň. Práve preto je vhodná aj masáž tváre. Postačí vám na to bavlnený ručník a krúživými pohybmi premasírujete pokožku. Masáž tváre môžete zaradiť do dennej starostlivosti o pleť pred nanesením vyživujúceho krému.

Nezabudnite na pery

V starostlivosti o pleť sa na pery často zabúda. Práve tie sú náchylné na popraskanie vplyvom slnečného žiarenia, slanej vody a vetra. Aj pery potrebujú ochranu, aby vyzerali zdravo a mladistvo. Balzam na pery po slnečnom lete by mal byť hydratačný a dôležitý je aj SPF. Na zimu si však pripravte mastnejší balzam, bez obsahu vody. Tá má totiž tendenciu v zime zamŕzať a môže spôsobiť popraskanie pier. V zásade si pery neolizujte, ale majte vždy po ruke vyživujúci balzam. 

Balzam si vždy vyberajte podľa potrieb vašich pier. Na suché a citlivé môžete použiť balzam na báze prírodných olejov s ošetrujúcimi látkami. Ak patríte k tým ženám, ktoré majú pery bez väčších problémov, môžete siahnuť aj po balzamoch s trblietkami a leskom, ktoré tiež pôsobia ošetrujúco.

Ochrana pred slnkom je dôležitá aj v zime

Starostlivosť o pleť nekončí s opadaním prvého lístia. Je dôležité mať dobrý základ a oddýchnutú pleť pred zimou. Potom zimná starostlivosť bude jednoduchšia. Používajte hustejší denný krém s hydratačnou zložkou a UV ochranou. Obzvlášť, ak chodíte v zime na turistiku, skialp, či lyže. Pokožka bude menej náchylná na pnutie a začervenanie v mrazivej zime. V krémoch uprednostnite zloženie bohaté na vitamín C, E a zinok.