Chróm, základnou živinou diabetikov

Chróm, základnou živinou diabetikov

Živina pre diabetikov

Chróm má veľmi dôležitú úlohu pre diabetikov, pretože podporuje funkciu inzulínu. To znamená, že chróm je potrebný pre metabolizmus tukov, bielkovín a uhľohydrátov.

Chróm je potrebný pre udržanie zdravých funkcií tela, no len v malom množstve. Používa sa 1 – 3%, pričom zvyšok sa vylúči. Nájsť ho môžeme v celozrnnom chlebe, káve, brokolici, víne či zelenej fazuľke. Konzumácia väčšieho množstva rafinovaných uhľohydrátov nie je vhodné, pretože cukor vedie k vyčerpávaniu chrómu z nášho tela. Naopak vitamín Cniacín (vitamín B3) môžu zlepšiť vstrebávanie chrómu.

Medzi možné príznaky nedostatku chrómu patria poruchy metabolizmu uhľohydrátov, únava, nervozita a poruchy nálad. V dlhodobejšom horizonte môže byť nedostatok chrómu spojený s vývojom cukrovky. Riziko nedostatku chrómu je bežnejšie u starších pacientov, no môže k tomu viesť aj infekcia alebo stres.

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.
Pavol

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

Written by Pavol View all posts by this author →

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *