Živina pre diabetikov

Chróm má veľmi dôležitú úlohu pre diabetikov, pretože podporuje funkciu inzulínu. To znamená, že chróm je potrebný pre metabolizmus tukov, bielkovín a uhľohydrátov.

Chróm je potrebný pre udržanie zdravých funkcií tela, no len v malom množstve. Používa sa 1 – 3%, pričom zvyšok sa vylúči. Nájsť ho môžeme v celozrnnom chlebe, káve, brokolici, víne či zelenej fazuľke. Konzumácia väčšieho množstva rafinovaných uhľohydrátov nie je vhodné, pretože cukor vedie k vyčerpávaniu chrómu z nášho tela. Naopak vitamín C a niacín (vitamín B3) môžu zlepšiť vstrebávanie chrómu.

Medzi možné príznaky nedostatku chrómu patria poruchy metabolizmu uhľohydrátov, únava, nervozita a poruchy nálad. V dlhodobejšom horizonte môže byť nedostatok chrómu spojený s vývojom cukrovky. Riziko nedostatku chrómu je bežnejšie u starších pacientov, no môže k tomu viesť aj infekcia alebo stres.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Pavol

Záujem a starosť o seba a o iných ma naučili hľadieť na zdravie inak - s úctou a primeranou vážnosťou. V prírodnej medicíne (hlavne v bylinkárstve - štúdiu a použití liečivých rastlín) som našiel múdrosť, s akou sa dá hľadieť na prírodu a bohatstvo jej darov.

Najnovšie články od Pavol (zobraziť všetky)

• Zimné zdravotné problémy a ako sa im vyhnúť - 29. januára 2022
• Ako nepodľahnúť artróze! Pár krokov k jej prevencií - 4. januára 2022
• 6 bylinných výťažkov na bolesť chrbta - 28. decembra 2021