
Červená repa, super zelenina
Zdravá červená repa
Mierne zemitá a do červena sfarbená je považovaná za tzv. superzeleninu. Repa obsahuje vysoký obsah draslíka, vápnika, železa, kremíka, horčíka ale aj meď, zinok, magán, síru, jód, kobalt, chróm, nikel, vitamíny B1, B2, B6, C a ďalšie prospešné látky.
Červená repa odstraňuje tuk z pečene, čistí hrubé črevo a je veľmi dobrá pre krvný obeh. Súčasne tiež poskytuje telu dostatočné denné zásobovanie energiou. Táto zelenina obsahuje aj betain a tryptofán, ktoré upokojujú nervy a pomáhajú bojovať proti stresu. Červená repa má aj protizápalový účinok, čo z nej skutočne robí superzeleninu.
Vysoký obsah antioxidantov sú výborným pomocníkom proti voľným radikálom. Červená repa môže vyliečiť dokonca demenciu, vďaka obsahu oxidu dusnatého, ktorý zlepšuje prietok krvi a pomáha mozgovej funkcií. Účinná môže byť aj proti Alzhaimerovej chorobe, o ktorej sme písali nedávno.
Ruženka
Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)
- Čo musíte vedieť , ak máte kožné problémy v zime? - 26. januára 2022
- Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
- Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022