Zdravý spánok

Počas spánku sa produkujú 2 dôležité hormóny melatonín a prolaktín. Tieto dve zložky sú zodpovedné za zdravie imunitného systému.

Počas noci sa začína cyklus tvorby melatonínu a nasleduje produkciou prolaktínu. Takže ak nespíme dosť, náš imunitný systém sa stáva zraniteľným a môže sa dostať k rôznym chorobám.

Vytvorte si prostredie pre spánok, ktoré podporuje produkciu dostatočného množstva melatonínu a proklatínu. Spíte v tmavej miestnosti bez televízora alebo rádia.

Nakoniec ide o myšlienkovo provokujúce zistenie: rýchly nárast degeneratívnych ochorení sa často zhoduje s rozširovaním elektrických lámp.

• O plugine
• Najnovšie príspevky

Ruženka

Denno-denne sa vŕtam v hľadaní odpovedí na otázky o zdraví. Nemyslím si, že je dôvod si to nechať pre seba 🙂 Preto sa so všetkými zaujímavosťami a informáciami delím v každom texte, v každom článku.

Najnovšie články od Ruženka (zobraziť všetky)

• Čo musíte vedieť o zime, ak máte kožné problémy? - 26. januára 2022
• Alergia na zimu. Aké sú jej príznaky a čo to vlastne je? - 20. januára 2022
• Domáca liečba hemoroidov – 3 najúčinnejšie spôsoby - 10. januára 2022